- 건강쿄짱
- 정석2016.08.26 17:3276 조회0 좋아요
08월 26일 (음식 1016kcal, 운동 748kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1016/ 800
748/ 168
성공
(364)
아침식사 : 479kcal (47.15%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 피코크 하루한끼 채소믹스 (1회분, 60g) | 0kcal |
| 뉴트리코어칼슘제 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 장수농가 으뜸쌀눈 (1회,3g) | 15kcal |
점심식사 : 107kcal (10.53%)
| [대림선] 실곤약 (1접시,100g) | 15kcal |
| 쫄면양념 (1인분,0g) | 79kcal |
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
저녁식사 : 352kcal (34.65%)
| 김밥 (3/4줄, 150g) | 238kcal |
| [김밥천국] 쫄면 (1/4인분) | 114kcal |
간식 : 78kcal (7.68%)
| 무지개떡 (1개,33.3g) | 78kcal |
운동 : 748kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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