- 너무조하
- 초보2016.08.27 21:1172 조회0 좋아요
08월 27일 (음식 852kcal, 운동 612kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
852/ 1790
612/ 298
성공
(1252)
아침식사 : 207kcal (24.30%)
| [해태] 칼로리바란스 과일맛 (1/2회분, 38g) | 162kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
저녁식사 : 554kcal (65.02%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 300g) | 554kcal |
간식 : 91kcal (10.68%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 소 토시살 (1/4회분, 25g) | 76kcal |
운동 : 612kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 302kcal |
| 바벨 업라이트 로우 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (200회) | 94kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 바이시클 크런치 (5분) | 40kcal |
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