- 건강쿄짱
- 정석2016.09.05 20:0175 조회0 좋아요
09월 05일 (음식 1137kcal, 운동 696kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1137/ 800
696/ 168
성공
(191)
아침식사 : 636kcal (55.94%)
| 김밥 (2줄, 402g) | 636kcal |
점심식사 : 386kcal (33.95%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 햄김치찌개 (1/2인분, 70g) | 72kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 70g) | 108kcal |
| 가지볶음 (1소접시,70g) | 50kcal |
저녁식사 : 115kcal (10.11%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
운동 : 696kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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