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  • 초딩뱃살
  • 초보2016.09.06 19:1536 조회0 좋아요
09월 06일 (음식 1836kcal, 운동 78kcal)

  • 음식
  • 운동

1836/ 1581

78/ 264

실패
(441)

아침식사 : 276kcal (15.03%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) 8kcal

점심식사 : 528kcal (28.76%)
차수수밥 (1공기, 90g) 314kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
감자볶음 (1/2소접시, 60g) 59kcal
메추리알조림 (1/2소접시, 37g) 53kcal
동태찌개 (1/4인분, 162g) 92kcal

오후 간식 : 681kcal (37.09%)
[오리온] 스윙칩 간장치킨 (1회, 60g) 343kcal
[서울우유] 뼈에쏙쏙고칼슘우유 (1컵, 200ml) 140kcal
[해태음료] 썬키스트 자몽소다 (1/2회분, 175g) 90kcal
매일우유 무지방&고칼슘 (1.5컵, 300ml) 108kcal

저녁식사 : 351kcal (19.12%)
쌀밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g) 2kcal

운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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초보
  • 유라퀸
  • 09.06 20:02
  • 내일은 파이팅!!!
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