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  • 죠앤:-)
  • 정석2016.09.11 04:1719 조회0 좋아요
08월 22일 (음식 1383kcal, 운동 722kcal)

  • 음식
  • 운동

1383/ 1266

722/ 211

성공
(394)

아침식사 : 280kcal (20.25%)
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) 95kcal
[파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 60g) 150kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) 30kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal

점심식사 : 413kcal (29.86%)
김밥 1줄 (1/2줄, 100g) 159kcal
라볶이 (1/2인분, 100g) 134kcal
[롯데푸드] 브라우니 아이스크림 (1회분, 70ml) 120kcal

오후 간식 : 389kcal (28.13%)
토블론스위스밀크초콜릿 (1/2개, 50g) 264kcal
[매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분, 200g) 125kcal

저녁식사 : 301kcal (21.76%)
고사리나물 (1인분,81.5g) 50kcal
취나물무침 (1인분,0g) 56kcal
수육 (1인분, 60g) 55kcal
소불고기 (1중접시, 20g) 43kcal
생크림케익 (1/4조각, 35g) 97kcal

운동 : 722kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
고정자전거 (60분) 600kcal
플랭크 (3분) 18kcal

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