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  • JJ***
  • 다신2016.09.21 01:4056 조회0 좋아요
09월 20일 (음식 1266kcal, 운동 131kcal)

  • 음식
  • 운동

1266/ 1421

131/ 237

성공
(50)

점심식사 : 478kcal (37.76%)
쌀밥 (1공기, 105g) 156kcal
낙지볶음 (1/2인분, 58g) 51kcal
계란후라이 (1개, 49g) 106kcal
[청정원] 런천미트 (1캔, 62g) 165kcal

오후 간식 : 788kcal (62.24%)
사과 (1/4회분, 25g) 13kcal
[폴바셋] 밀크 아이스크림 (1회분, 110g) 212kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) 180kcal
에그타르트 (1개, 43g) 140kcal
[이디야] 프레즐 (1/2개, 49g) 135kcal
delaffe 아메리카노 스위트 (1/2회분, 95g) 35kcal
뻥튀기 (1/2봉지, 20g) 73kcal

운동 : 131kcal
레그레이즈 (48회) 22kcal
크런치 (190회) 45kcal
플랭크 (150초) 15kcal
트라이셉 딥스 (8회) 1kcal
푸쉬업 (9회) 2kcal
마운틴클라이머 (15회) 2kcal
스쿼트 (95회) 41kcal

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