다이어트

Q.줄넘기 하고싶은데 살쳐질까봐 걱정이에요

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줄넘기하고싶은데 어디서들었는데 얼굴살이랑 여튼 뱃살 팔살 할꺼없이 쳐질수도있고 노안될수도있다고해서 너무 고민입니다 ㅜ ㅜ 전30대초반이인데 괜히걱정되요ㅜ

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쩡S를향해
10.01 07:24
근력운동 후 유산소 운동으로 30 일 도전 줄넘기 해 보세요. 걷기만 하는것 보다 효과 있어요. 40대 중반인데 1달 성공했어요. 근력운동이랑 같이 하면 살처짐 없어요. 다만 운동 후 꼭 스트레칭 하시고 다리 알 생겨요. 맛사지 부지런히 해 주세요.
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