- ssj2054
- 입문2016.10.07 06:0928 조회1 좋아요
10월 04일 (음식 1757kcal, 운동 125kcal)
다이어트 1일차
- 음식
- 운동
1757/ 2525
125/ 421
성공
(472)
아침식사 : 197kcal (11.21%)
| 복숭아 (1개, 309g) | 104kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 688kcal (39.16%)
| 한솥 불고기김치볶음밥 (1회분, 400g) | 688kcal |
오후 간식 : 372kcal (21.17%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) | 140kcal |
| [파리바케트] 딸기리코타치즈케이크 (1회분, 105g) | 232kcal |
저녁식사 : 500kcal (28.46%)
| [맥도날드] 토마토 치즈 버거 (1개,181g) | 365kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
운동 : 125kcal
| 사이클 (5분) | 45kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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