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  • ssj2054
  • 입문2016.10.07 06:1020 조회1 좋아요
10월 05일 (음식 1827kcal, 운동 141kcal)
다이어트 2일차

  • 음식
  • 운동

1827/ 2525

141/ 421

성공
(418)

아침식사 : 327kcal (17.90%)
미왕쌀과자 (2봉지, 27g) 124kcal
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 147kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) 30kcal
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal

점심식사 : 673kcal (36.86%)
[매일유업] 카페라떼 밀크티라떼 (1개, 200ml) 140kcal
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분,230g) 453kcal
[웅진식품] 초록매실 (1회분,150ml) 80kcal

오후 간식 : 393kcal (21.51%)
땅콩 (15알, 30g) 180kcal
삶은밤 (3개, 54g) 93kcal
트윅스 (1/2개, 24g) 120kcal

저녁식사 : 434kcal (23.75%)
잔치국수 (1/2인분, 265g) 204kcal
와플 (1개, 150g) 230kcal

운동 : 141kcal
런닝머신 달리기 (5분) 30kcal
런닝머신 걷기 (7분) 21kcal
사이클 (10분) 90kcal

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