view-top
  • 샬롬!
  • 초보2016.10.15 07:1384 조회0 좋아요
  • 1
Q.탄탄한 복근만들기 비법 알려주세요~~ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소 운동않하고 강력한 운동만하여 그런지?
아니면 단시간에 다이어트한 원인인지는 모르겟지만
출렁이는 뱃살때문에 고민이네요..
어떻게 하면 탄탄한 복근만들수있을가요??

프사/닉네임 영역
  • 샬롬!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

이소라등 홈트레이닝 동영상보고할때 질문
2 256 닭가슴살깅깅
스피닝 호불호 왜이렇게 심하게 갈려요 허벅지랑 살빠짐?
5 338 돼치

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 마짱마마
  • 10.15 08:52
  • 위에 수정이안되 한번더 댓글달아요
    홈짐2년하고 74->64키로빠졌는데
    뱃살이 그대로였어요114센치
    그래서 트레이닝 4번 받았는데
    잘못된것이있었어요
    복식호흡이 빠진것이죠
    지방태우는 스위치라보면 되요
    복식호흡생활화되면서 6개월만에 30센치줄어서 지금79센치 몸무게 62
    이제부터는 체지방률과 싸움인것같아요
    34프로에서 24프로 다운
    18프로가 목표에요
    벌써 3년째 운동중이네요
    화이팅 합시다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 마짱마마
  • 10.15 08:39
  • 드로인(복식호흡)생활화
    코어운동
    추천드려요
    집중과 시간과 노력입니다
    화이팅이요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 탄테
  • 10.15 08:33
  • 이렇다고 합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • soda74
  • 10.15 08:00
  • 고강도운동이나.근력운동을.많이하신다면 당연히 살은빠집니다. 그리고 속에 ㅂㄹ써.복근이.자리집고있을꺼예요 그러나 탄탄한 복근이 보여지려면 식이요법과 유산소운동은.필수입니다. 지방이.타야 근육이 도드라지죠^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동