다이어트

Q.다리에 알, 어떻게 빼나요??

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제가 하체 비만이다 보니까 다리 운동을 열심히 했는데.. 종아리 쪽에 알이 생겨서 몸무게도 알 때문에 1~2kg이 더 늘고 하체가 알 때문에 불편하네요... 종아리에 알 빼시는 법 아시는 분은 댓글로 남겨주세요..

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지망생or학생
10.16 07:03
운동 안하며 스트레칭 근육 주물르기 (늘려주기) 해야하며 근육을 빼기위해선 단백질과 탄수화물을 끊는 방법도 있어야합니다. 휠체어 타고다니지 않는이상
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Shoux
10.15 23:11
마사지와 스트레칭을 꾸준히 해주는것 밖에 없다고 하더라구요 ㅜ 그래서 저는 침대 옆에 항상 요가매트 깔아놓고 마시지하려고 바디오일사서 뒀어요! 자기전에 요가매트가 보이니까 꾸준히 스트레칭도 하고 씻고와서 오일 바르며 마사지도 해주고!
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