view-top

  • 배수지가될민경
  • 초보2016.10.18 10:06130 조회0 좋아요
Q.긴 시간 초절식 후 일반식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1년동안 주5일 초절식하고 주말에 먹고싶은거 먹고, 운동은 주 3일정도 하고했는데 더이상 살은 안 빠지고 허기진 것도 싫어서 이제 식단을 바꿔보려고하는데요.
아침 사과 고구마 삶은계란 먹고
점심 일반식 3분의 2정도 아무거나 먹고
저녁 닭안심살구이 조금 먹고
운동은 유산소 30분 무산소 30분 하려는데
어떨것같나요?

프사/닉네임 영역

  • 배수지가될민경
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동