다이어트

Q.체지방 줄이는 운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

체지방 줄이는 운동중 가볍게 매일 실천할 수 있는 운동 추천 해주세요~ 🙏

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몸짱슈나리
10.24 11:23
경보 30분이상요~ 숨이 찰 정도로 빠르게 걸으시면서..30분 이상 하셔야 그때부터 체지방이 타거든요.
그리고 버피테스트랑 마운틴 클라이머요. 특별한거 필요없이 맨몸으로 어디서든 가능한 운동인데...단시간에 칼로리 소모가 엄청난 만큼..힘든 악마의 운동입니당~
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