다이어트

Q.운동할때 허리통증

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

뱃살이 많아서 누워서 하는 복부운동 많이 하는데 하다보면 허리가 아파요
알아보니 배에 힘이 없어서 그렇다는데 어떻게 해야하나요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초록유니
10.26 00:37
기립근과 허리가 이렇게 영향이 있는거였네요.
두 부위 운동을 같이하는데 전 기립근운동이 힘들어서 그것때문에 허리가 아픈 줄 알았는데
그 반대였을까요?ㅠㅠ
답글쓰기

공감 0

장난아니지
10.25 23:17
정확한 명칭은 모르겠는데요~
엎드려서 팔다리드는 그 슈퍼맨자세같은거요^^;;
그게 허리힘 길뤄주는데 좋은것같아요~ㅋ
집에서 하기 편하고~;; 기립근이 튼튼하지 않음,
복근한다고 레그레이즈나 다리들고하면 허리아프더라구요ㅠㅠ 기립근운동 먼저해보셔요~ㅠ
답글쓰기