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  • Cha훈
  • 초보2016.11.04 13:40114 조회0 좋아요
Q.질문있어용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력 30분에 걷기 1시간 하고 있는데요
만약 근력을 못하게되면 걷기 2시간 괜찮나요?

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댓글 (2)

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초보
  • Cha훈
  • 11.04 14:35
  • 빵생 그렇군요! 감사합니다!
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지존
  • 빵생
  • 11.04 14:34
  • 네 근력운동 매일 하실 필요없어요~ 오히려 매일하면 역효과가 있다고 하더라구요! 근력을 늘리시려면 적절한 휴식도 필요하답니다^^
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