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  • 건강해져요
  • 지존2016.11.05 06:5661 조회0 좋아요
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11월 04일 (음식 1192kcal, 운동 390kcal)

라면 순대국 닭칼국수 커피 초코케잌.. 먹고 싶은거 다 먹었는데 생각보다 칼로리가 적네요;;; 다른 분들 목표 칼로리가 궁금해졌어요

  • 음식
  • 운동

1192/ 1408

390/ 235

성공
(371)

아침식사 : 406kcal (34.06%)
쌀밥 (1공기, 100g) 147kcal
[오뚜기] 참깨라면 (1/2봉지, 57g) 245kcal
깍두기 (1인분, 35g) 14kcal

점심식사 : 328kcal (27.52%)
순대국 (1인분, 300g) 328kcal

오후 간식 : 236kcal (19.80%)
[스타벅스] 카푸치노 (1/2톨, 177ml) 55kcal
초코케이크 (1/2조각, 32g) 119kcal
끼리크림치즈6포션 (1/2조각, 8g) 27kcal
[한국야쿠르트] 에이스 라이트 (1회, 80ml) 35kcal

저녁식사 : 222kcal (18.62%)
닭칼국수 (3/4인분, 187g) 222kcal

운동 : 390kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal

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댓글리스트

지존
  • 건강해져요
  • 11.05 22:55
  • 지민이 ! 사실 제 목표치로는 별 문제가 없긴해요 별생각없이 먹던 집밥이 너무 저염식에 저지방 저단백 식단이어서 일부러 소금이랑 고기랑 억지로 챙겨먹고 있거든요 ㅜㅜ 계속 이렇게 먹으면 곤란하긴 할듯해요~ ^^* 목표가 건강해지는거라 더 뜨끔~~
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정석
  • 지민이 !
  • 11.05 11:34
  • 와 저렇게먹고다이어트가된다면 힘들게없지싶네요 ㅎㅎ 칼로리는작지만 당분이나 나트륨 이런것들이 다이어트식이랑은타이가있겠죠? ^^
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