- 백구백구
- 정석2016.11.10 18:01291 조회0 좋아요
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Q.스쿼트 할때 무릎 바로 밑이 아픈건 왜일까요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 거울 보면서 허리피고 무릎이 발 끝 넘지 않게
허벅지랑 바닥이 수평이 되도록 하고 있는데요
계속 왼쪽 무릎 바로 밑 쪽 뼈가 욱씬거리네여...ㅠㅠ
맨손으로하고 10×4 정돈데 속도도 빨리 안하거든요
다만 맘에 걸리는건 균형 감각이 부족해서 자세잡고 앉는 과정에서
발바닥이 움직이는 때가 많아요ㅠㅠ 발 뒷꿈치에 중심을 두라는걸 자꾸 신경쓰다보니ㅠㅠ
스쿼트 하고 실내자전거 타는데 욱씬거림때문에
무리갈까봐 자전거도 살살타게되요 뭐 때문일까요ㅠㅠ
허벅지랑 바닥이 수평이 되도록 하고 있는데요
계속 왼쪽 무릎 바로 밑 쪽 뼈가 욱씬거리네여...ㅠㅠ
맨손으로하고 10×4 정돈데 속도도 빨리 안하거든요
다만 맘에 걸리는건 균형 감각이 부족해서 자세잡고 앉는 과정에서
발바닥이 움직이는 때가 많아요ㅠㅠ 발 뒷꿈치에 중심을 두라는걸 자꾸 신경쓰다보니ㅠㅠ
스쿼트 하고 실내자전거 타는데 욱씬거림때문에
무리갈까봐 자전거도 살살타게되요 뭐 때문일까요ㅠㅠ
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