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  • kosunji
  • 초보2016.11.20 19:5729 조회0 좋아요
11월 18일 (음식 1705kcal, 운동 500kcal)

  • 음식
  • 운동

1705/ 1512

500/ 252

성공
(55)

아침식사 : 270kcal (15.84%)
비빔밥 (1인분, 190g) 270kcal

점심식사 : 452kcal (26.51%)
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
콩나물국 (1그릇, 250g) 300kcal

오후 간식 : 487kcal (28.56%)
팝콘 (1대접, 22g) 130kcal
당근사과주스 (1회, 200ml) 74kcal
당근사과주스 (1회, 200ml) 74kcal
팝콘 (1대접, 32g) 146kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 63kcal

저녁식사 : 496kcal (29.09%)
참치김밥 (1인분, 300g) 496kcal

운동 : 500kcal
스피닝 (50분) 500kcal

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