다이어트

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Q.친구들이랑 외식 약속 있을땐 어떡하죠?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

어제 아침 점심 적게먹었음에도 불구하고.....

친구들이랑 케이크 먹고

저녁에 파스타까지 먹었더니 1500kcal 훌쩍 넘어버리네요

이럴땐 어떻게 하시나요?

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댓글리스트

별이얌
11.21 07:54
저하고 비슷하신데요 낮에는 소식하다 저녁에 폭팔..
근데 윗분말씀처럼 하루정도는 괜찮더라구요
오히려 힐링될때도 있어서 스트레쓰도 덜받구요
다만~! 다음날엔 소식하고 운동1시간씩 꼭하면서
배변활동잘되도록, 칼로리소모 팍팍되도록 신경쓴답니다^^
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채택된 답변

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꿈을향해아자^^
11.21 11:19
저는 친구들에게 다이어트라고 말했어요.^^ 다들 이해하고 배려해줘서 제게 맞는, 하지만 모두 잘먹는 메뉴쪽으로 정한답니다.^^ 그리고 본인이 의지를 가지고 천천히 꼭꼭 씹어먹으며 조금 먹는것도 중요한 것 같아요.^^
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미닝이💕
11.21 07:52
친구들에게 다이어트중임을 밝히고 몰래하지말고 마구티내는게 좋아요! 그러다보면 말을뱉았으니 의지도 더 생기고.. 같이모였을때 내가따로가져온 식단을먹어도 그러려니하고.. 또 날위해 내가 메뉴를 (예:샤브샤브)정하더라도 흔쾌히따로주고.. 더 재밌게잘할수있어요! 친구들이랑 케이크먹으러갈수도있죠 근데 다이어트중임을 밝혔으니 나는 먹지않는다는 의지는 샛별님이스스로 이겨내셔야하구용 친구들도 점점 응원해줄거예요~ 저의경험담입니다^^
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