view-top

  • 령스
  • 초보2016.11.22 01:0940 조회0 좋아요
11일 (음식 1235kcal, 운동 300kcal)

11일

개인적인 이유로 한달에 3kg만 빼면되는데
그 간단하고 별 어렵지도 않은 것이
왜이리 안되는지
매일 다짐을 해도 힘들다 ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

1235/ 1613

300/ 269

성공
(409)

아침식사 : 52kcal (4.21%)
사과 (1회분,100g) 52kcal

점심식사 : 382kcal (30.93%)
사과 (1회분,100g) 52kcal
레드파프리카 (1개,66.5g) 13kcal
다시마쌈 (1인분,42g) 22kcal
돼지고기수육 (0.5인분, 154g) 277kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal

오후 간식 : 65kcal (5.26%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) 50kcal

저녁식사 : 736kcal (59.60%)
상추 (1회분,100g) 18kcal
다시마쌈 (1인분,42g) 22kcal
돼지고기 삼겹살 (1인분, 200g) 696kcal

운동 : 300kcal
유도 (30분) 300kcal

프사/닉네임 영역

  • 령스
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동