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댓글 (23)

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댓글리스트

정석
  • 서도희
  • 09.12 21:50
  • 이거 허리조심하셔야해요.팔을가능한가슴쪽으로땡기고 무게를앞으로지탱한다는느낌으루요.글구 처음자세잡을때 엎드렸다가올리면서자세잡아야지 위에서내리면서자세잡으면허리에무리가많이갑니다요..
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초보
  • 16857
  • 09.09 17:34
  • 해봐야겠네요
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정석
  • aXe
  • 09.07 09:14
  • 감사해요
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정석
  • 빠리뽀뽕
  • 09.06 12:01
  • 굳굳
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정석
  • 굥S2
  • 09.05 23:37
  • ♥
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지존
  • 다작
  • 09.05 23:22
  • 전 엘보 2분, 사이드 각각1분씩해서 두세트 해줍니다~
    컨디션 좋으면 30초씩 추가하기도 하구요~
    옆구리 짱~짱하게 잡아줍니당~~ㅎㅎ
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입문
  • 쿵쿵마녀
  • 09.05 22:42
  • 이거 그림만큼 쉬운게 아니네요...
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정석
  • 16958
  • 09.05 01:18
  • 전 엘보 프랭크만 1분하고 1분 쉬고, 이걸 연속해서 3번 해요!
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입문
  • 살빼자예뻐지자😍
  • 09.04 19:46
  • 감사해요~
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정석
  • minjimom
  • 09.04 09:16
  • 마무리로 이거하면 땀 뻘뻘나요
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