다이어트

혀니z
초보2016.12.03 12:24158 조회0 좋아요

Q.살쳐질까 걱정이예요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 하루에 물 2리터 마시고요 다이어트환 먹으면서
식사는 하루 500칼로리 ( 닭가슴살 소세지 or 두유 한팩)
만 먹거든요 소세지는 한팩씩해서 두팩 먹구요 자기전 두유 한팩 마시구요 이렇게 하니 갑자기 살이 확 빠졋는데요 살이 쳐지지않을까요? 크런치랑 플랭크 하거든요 ㅠ 진짜 너무 걱정이예요 ㅠ
괜찮을까요?
지금 3일만에 3키로가 빠졋거든요 ㅠ 자꾸 주위에서 살 쳐진다길래 불안해서요 ㅠ
아님 멀 먹어야할까요? ㅠ

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정석

꿈을향해아자^^
12.03 21:31
지금 너무 조금 드시는 것 같아요.ㅜ영양소 불균형도 있구요.일주일 정도까지는 하실수 있다해도 계속 하실 수 있으시겠어요? 정말 급해서 단기간에 많이 감량해야하는게 아니라면 장기적으로 보고 좀 더드셔주세요~나중엔 운동할 힘도 없을것 같아요.
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