- 힐링댁
- 입문2017.01.03 23:1632 조회0 좋아요
01월 03일 (음식 1010kcal, 운동 500kcal)
다이어트 정말 힘듭니다 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1010/ 800
500/ 447
실패
(157)
아침식사 : 246kcal (24.36%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [명인] 조청강정바 (1회분,15g) | 60kcal |
점심식사 : 385kcal (38.12%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 김치전 (1소접시,129g) | 153kcal |
저녁식사 : 379kcal (37.52%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 버섯된장찌개 (1인분,212.4g) | 124kcal |
| 햄 (1조각,30g) | 85kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
운동 : 500kcal
| 사이클 (50분) | 500kcal |
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