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  • 건강해져요
  • 지존2017.01.05 22:3639 조회0 좋아요
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01월 05일 (음식 1390kcal, 운동 161kcal)
저녁 6시반

  • 음식
  • 운동

1390/ 1559

161/ 260

성공
(70)

점심식사 : 493kcal (35.47%)
수제비 (1/4인분, 80g) 64kcal
돼지불고기 (1/2인분, 125g) 232kcal
흑미밥 (1/2공기, 85g) 118kcal
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 34g) 18kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 32g) 21kcal
맛살 생것 (1/4회분, 25g) 10kcal
케일 (3/4회분, 75g) 21kcal
오이무침 (1/2그릇, 25g) 9kcal

저녁식사 : 897kcal (64.53%)
짬뽕 (1인분, 696g) 720kcal
탕수육 (1회분, 90g) 177kcal

운동 : 161kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
플랭크 (150초) 15kcal
마운틴클라이머 (12회) 6kcal
아기 자세 (1분) 0kcal
나비자세 (100회) 10kcal

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