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  • 없애자
  • 입문2017.01.07 08:3582 조회0 좋아요
Q.식단...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
목요일부터
아침 사과1개
점심 현미밥 반공기 일반식사
저녁 양상추샐러드 플레인요거트1접시 먹고있습니다
오늘부터는 저녁은 고구마 1개로 바꿀려고하는데
괜찮을까요?

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댓글 (2)

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지존
  • Jecky
  • 01.07 09:47
  • 하루에 섭취하는 야채량이 줄어버리는데... 저녁에 먹던 양상추를 세끼에 나눠서 조금씩 드시고 고구마 추가해주시는 쪽도 좋을듯 싶어요. 단백질 섭취도 부족한듯 싶은데 좀 늘려주시고요
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입문
  • 없애자
  • 01.07 13:25
  • 감사합니다^^
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