- 박규
- 정석2016.01.04 21:28441 조회1 좋아요
다이어트 1일차
아침은 잘 안먹어서 두유 1팩으로 대충
점심은 자유식 (내장탕 건더기 위주로, 밥은 반공기만)
저녁은 이훈 현미밥도시락 소고기스테이크
간식은 아메리카노 2잔
저녁7시이후 금식 성공
워낙 먹을걸 좋아하고 꼭 뭔가를 씹어야 만족해서
단백질쉐이크 같은걸로 저녁식사를 하면
군것질이나 야식을 먹게되더라구요 ㅜㅜ
그래서 당분간은 열량은 낮으면서 든든하게 현미밥도시락!!!
시작이 반이라고... 쭉쭉 잘 지켜서 건강한 날씬이될래요!
점심은 자유식 (내장탕 건더기 위주로, 밥은 반공기만)
저녁은 이훈 현미밥도시락 소고기스테이크
간식은 아메리카노 2잔
저녁7시이후 금식 성공
워낙 먹을걸 좋아하고 꼭 뭔가를 씹어야 만족해서
단백질쉐이크 같은걸로 저녁식사를 하면
군것질이나 야식을 먹게되더라구요 ㅜㅜ
그래서 당분간은 열량은 낮으면서 든든하게 현미밥도시락!!!
시작이 반이라고... 쭉쭉 잘 지켜서 건강한 날씬이될래요!
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