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김동구
입문
2016.01.06 09:19
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Q.
이렇게운동하면될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 밥을 식단을 많이조절해서 아침과 사과먹고 점심은 밥 반공기 저녁 반공기먹고 8시 ~10시까지 헬스를가서 런닝머신 9km/h로 7~80분정도를 내리 뛰는데 효과가잇는 운동법인지 모르것네요..
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김동구
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입문
김동구
01.06 09:42
셩셩셩셩
두마리 토끼 다잡고싶어요 ㅠ ㅠ
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정석
셩셩셩셩
01.06 09:38
단순체중감량인건지 탄력있게지방만감량하시는건지 궁금하네요ㅎㅎ 걷는것과뛰는것은 좋은유산소운동이죠ㅎㅎ
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김동구
01.06 09:22
환아맘
저두 식단조절이 힘드네요...
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초보
환아맘
01.06 09:21
전 아직도 식단이 고민이네요.ㅜㅜ
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