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  • 레리꼬
  • 정석2017.01.25 15:24334 조회0 좋아요
  • 1
Q.무기력해요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전 다이어트는 (저녁만 두부로 먹고) 아침 점심은 밥먹는 식단으로 하다가
생리끝나고 황금기가 찾아와서 3일째 닭가슴살로만 세끼먹는 다이어트를 하는중인데요 무기력해지네요...
멍때리게 되고... 견과류도 간식으로 챙겨먹는데 그래도 무기력하네요ㅜㅜ
무기력해질땐 뭐 드세요?

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  • 레리꼬
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댓글 (10)

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다신
  • 미드사랑
  • 01.26 00:48
  • 레리꼬 그래요? ㅠㅜ 바나나도 좋아요~^^ 비타민이 제일 저렴하고 간편하긴 해요. ㅋㅎ
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정석
  • 레리꼬
  • 01.26 00:46
  • peony2690 아 한국이 아니시구나..!! 한국에는 염장안한게 없는것같아요ㅠㅠㅠ휴ㅅ휴... 다른 음식이나 비타민으로 보충해야겠네요...ㅜ
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다신
  • 미드사랑
  • 01.25 23:37
  • 레리꼬 제가 한국이 아니라...ㅠㅜ 마트에 염장 안된것은 안파나요? 있을텐데..ㅠㅜ
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정석
  • 레리꼬
  • 01.25 20:50
  • 개미친돼지 오오오오 학생이셨구나~!!
    쉐이크 찾아봐야겠어요 말로만 들어서 비싼줄만 알았는데ㅋㅋ큐ㅠㅠ 좋운 정보 감사해요!!!
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초보
  • 개미친돼지
  • 01.25 20:48
  • 엌ㅋㅋㅋㅋ저도학생이요!!!그 쉐이크 에너자임다이어트쉐이크싸요!!!인터넷에한번쳐보세요!!!설날용돈받아서 헤헿
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정석
  • 레리꼬
  • 01.25 20:44
  • peony2690 아하 미네랄이 부족했군요ㅠㅠ!! 좋은 정보 감사해용
    근데 생선이나 새우는 마트에서 팔때 소금에 절여?있어서 염분이 높지않나요? 어떻게 낮추나요?
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정석
  • 레리꼬
  • 01.25 20:42
  • 개미친돼지 아핳 그런데 제가 아직 학생이라 쉐이크를 살순 없네요ㅠㅠ 황금기 끝나고는 점심 식단을 바꿔야겠어요!! 저도 우울증올것같네요 ㅠvㅠ
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다신
  • 미드사랑
  • 01.25 15:36
  • 참! 그리고 음식으로 섭취하기 어려우시면 영양제로 섭취하는 것도 괜찮은거 같아요. 저는 비타민B컴플렉스랑 칼슘(마그네슘포함) 먹는대 비타민B 컴플렉스는 신체에 활력을 주는 영양소 들이래요.^^
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다신
  • 미드사랑
  • 01.25 15:33
  • 미네랄이 부족하면 그러는데요. 특히 마그네슘이요. 생선. 새우. 녹황색채소. 바나나에 많이 들어 있어요. 다욧 하실때 비타민이랑 미네랄 함유된 음식도 꼭 드셔야해요. 체지방 분해할때 사용되는 영양소가 비타민이랑 미네랄이거든요. ^^
    화이팅!!!
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초보
  • 개미친돼지
  • 01.25 15:29
  • 전 그렇개하니 진짜 우울증 올꼬겉아거 쉐이크 주문해가지고 아침저녁은 쉐이크먹고 점심때는 먹고싶은거위주로 조금먹어요!!!왠만하면 밖에도 마니돌아다니고 운동다하고도 기분전환삼아 집앞에 산책하고 저는 저희집이 백화좀까지 1시간 넘게걸리는데 그까지 걸어가서 아이셔핑하고 또 집까지걸어오고 그렇게하니 운동도되고 기분전환도되더라구용~
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