- 53목표!
- 정석2017.01.26 20:23126 조회0 좋아요
Q.한달에 -4kg
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 12월 31일에 68(눈금체중계?)~70(전자체중계)kg에서 오늘 아침 공복 기준 63.5~64.5kg이 나왔는데 그럼 거의 4~5kg이 빠진거잖아요. 1주는 샐러드만 먹다가 어지러워서 2주째부터 밥먹다가 스시뷔페도 가고 먹을꺼 조금씩 먹기도 했습니다. 운동은 걷기,마일리 사이러스 하체 운동,윗몸 일으키기,전신운동 2~3개씩 해줬고 매일 한건 마일리 사이러스 하체 운동이랑 전신운동 2~3개씩 했ㅇ어요,, 근데 다신 어플에도 한달에 3kg이상 빼는건 추천하지 않는다 그러고 엄마도 갑자기 빼면 요요가 온다고 말씀하시더라구요 ㅠㅠ 요요가 올까요?
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