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  • moondiet
  • 정석2017.01.27 14:382,773 조회19 좋아요
밀가루, 부침가루 없이 김치 부침개 만들었어용
계란 3개에 김치 반쪽 정도 잘라 넣고 만들었습니당
단백질과 김치 뿐이니 다이어트로 딱이네용
부추전도 만들어 봤는데 그건 더 맛있더라구용
밀가루 없이 맛나게 만들어 먹어보세용😆❤

tip)
다만 뒤집을 때 밀가루가 안들어가 있다보니
뒤집는게 힘들 수 있는데요
저는 뒤집을 때 접시로 대고 뒤집으니깐
전 모양이 망가지지 않더라구용

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댓글 (46)

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댓글리스트

초보
  • 빈날
  • 03.25 19:51
  • 제일먹고싶은데 부침개인데 도전해봐야겠어여 히히 ><
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정석
  • moondiet
  • 03.12 12:18
  • 맛도 더 단백하니 좋아용👍👍
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초보
  • jmkkkk7722
  • 03.11 17:44
  • 우와 밀가루들어간 김치전이랑 똑같이 생겼네요ㅋㅋㅋ
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정석
  • moondiet
  • 02.17 14:02
  • Christine Cho 알레그로 완전 맛있어용❤❤❤
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초보
  • 알레그로
  • 02.15 21:01
  • d우와!!!!!! 맛있을꺼같아요
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지존
  • ChristineCho
  • 02.14 17:44
  • 우왕 해봐야겠어여!!!
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정석
  • moondiet
  • 02.14 02:50
  • kimayoung0672 네! 계란 풀어서 김치 넣고 부치시면 돼용😊😊
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정석
  • kimlondon
  • 02.13 23:41
  • moondiet 답변감사합니다😀 계란풀고 거기다가 김치만 넣으면되는거죠??
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정석
  • moondiet
  • 02.13 23:40
  • kimayoung0672 칼로리는 200칼로리 미만일 거고요 200 칼로리에 들어가있는 성분은 단백질과 식이섬유가 전부여서 살찌는 성분은 전혀 없어용😊
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정석
  • moondiet
  • 02.13 23:38
  • 변에리1224 네! 달걀 풀어서 부추랑 섞어 부치는 거에요~버터나 코코넛 오일을 식용유 대신해서 부치면 다이어트에 배로 좋아용!
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