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  • 건강해져요
  • 지존2017.02.03 12:4457 조회0 좋아요
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02월 02일 (음식 1156kcal, 운동 503kcal)
저녁6시반

  • 음식
  • 운동

1156/ 1469

503/ 245

성공
(571)

아침식사 : 140kcal (12.11%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 140kcal

점심식사 : 555kcal (48.01%)
카레 (2인분, 330g) 192kcal
쌀밥 (1/2공기, 121g) 178kcal
오이소박이 (1소접시, 516g) 185kcal

저녁식사 : 461kcal (39.88%)
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 183kcal
카레 (1.5인분, 270g) 157kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분,5g) 30kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 5g) 6kcal
건새우볶음 (1/4인분, 7g) 22kcal
총각무 (1/2회분, 40g) 11kcal

운동 : 503kcal
마운틴클라이머 (8회) 4kcal
월 푸쉬업 (1분) 9kcal
보통 걷기 (35분) 91kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
플랭크 (90초) 9kcal

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