- 건강해져요
- 지존2017.02.05 20:2542 조회0 좋아요
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02월 05일 (음식 1344kcal, 운동 132kcal)
저녁6시반
- 음식
- 운동
1344/ 1469
132/ 245
성공
(12)
점심식사 : 625kcal (46.50%)
| 가래떡 (1쪽, 90g) | 214kcal |
| [파리바게뜨] 허니연유크림빵 (1개, 85g) | 281kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
오후 간식 : 119kcal (8.85%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 델몬트주스 오렌지맛 (1/2팩, 100ml) | 52kcal |
| [노벨] 레몬캔디 (1/2회분, 4g) | 15kcal |
저녁식사 : 600kcal (44.64%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 카레 (1인분, 220g) | 128kcal |
| 총각무 (1/2회분, 53g) | 15kcal |
| [굽네치킨] 오리지날치킨 (1/4인분, 72g) | 117kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
운동 : 132kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 플랭크 (150초) | 15kcal |
| 설거지 (30분) | 60kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 5kcal |
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