☑️ 전날 취침시간 -  2.5 23:00

☑️ 기상시간 - 2.6 7:30

☑️ 근무시간 - 2.6 14:30~2.7 00:20



🍙 아침 - 8시 우유100+아몬드후레이크 40g
10시 홈플 리코타샐러드

🍙 점심 - 12시20분 구웅닭가슴살 150g 양상추 한가득에 홈플 샐러드에 들어있던 발사믹소스 조금
오후 3시 삶은계란 1개

🍙 저녁 - 오후 5시 요플레 두유 레몬주스
오후 6시 30분 구운고구마 반개


▪ 수분 섭취량 - 2100

▪️ 활동량 - 30일 도전운동과 8층 건물 왕복 세번


▫️ 하루 소감 - 조금 나아지는듯한 기분...일주일 계획으로 혼자 피드백 좀 해봐야겠어요..
정신없이 일하느라 자꾸 끼니때를 놓칠끼봐 알람으로..ㅋㅋㅋㅋ 앞으로 두시간 남았네요..아자!!