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  • 바바제이
  • 초보2016.01.09 01:5454 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1199kcal, 운동 619kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 498kcal (41.53%)
콩밥 354kcal
소불고기 88kcal
무생채 31kcal
우거지 25kcal

점심식사 : 442kcal (36.86%)
[세븐일레븐] 전주비빔삼각김밥 175kcal
사과 142kcal
[사조] 안심닭가슴살 60kcal
[남양] 프렌치카페카페믹스 46kcal
19kcal

저녁식사 : 259kcal (21.60%)
[CJ] 행복한콩프레시안유기농두부 찌개용 183kcal
배추김치 10kcal
파인애플 57kcal
아메리카노 9kcal

운동 : 619kcal
런닝머신 15분 107kcal
마일리 사이러스 하체 운동 16분 208kcal
사이드밴드 2분 16kcal
인클라인 벤치프레스 2분 16kcal
펙 덱 플라이 머신 2분 12kcal
런닝머신 22분 110kcal
강하나 스트레칭 15분 60kcal
L자 다리운동 15분 90kcal

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