다이어트

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Q.다이어트 과일 질문!

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아침에 사과하나씩은 꼭 먹고있는데!!
집에 사과랑 배랑 감은 엄청~~~많거든요
그래서 방울토마토도 안사고 그러는데
배랑 감은 언제쯤 얼마나 먹어주는게좋을까요??

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빈디지파파
02.09 19:50
과일 당에 대해서는 예전부터 왈가왈부가 많았는데, 최근 세계학회의 여론은 과일의 당은 설탕등 인공적으로 만든 당과는 달라서 섭취시 다이어트에 도움이 된다는게 대세입니다. 일례로 동남아시아 사람들은 파인애플 망고등을 기준치보다 훨씬많이 섭취해도 대부분이 날씬하며, 그룹임상실험 결과도 과일 당은 식욕억제에 도움이 된다라는 의견이 각광을 받고있습니다.
뭐 이런말 저런말 뭐가 정확한지는 모르지만 과일에서 만큼은 스트레스 안받고 드셔도 된다는 생각입니다.
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