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  • tnwls7777
  • 입문2017.02.10 19:35112 조회1 좋아요
하루천 이하로먹기 (음식 500kcal, 운동 57kcal)

  • 음식
  • 운동

500/ 866

57/ 144

성공
(279)

아침식사 : 181kcal (36.20%)
배 (1회, 54g) 25kcal
선식 (1큰술, 17g) 63kcal
[빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 150ml) 75kcal
사과 (1회분, 35g) 18kcal

점심식사 : 122kcal (24.40%)

삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
[풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (1회분, 90g) 45kcal

오후 간식 : 197kcal (39.40%)

양배추찜 (1인분, 70g) 17kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 40kcal
[엔젤리너스] 레몬티 (1스몰, 337g) 140kcal

저녁식사 : 0kcal (%)

저녁은 소화가안되는것같아 건너뜀..

운동 : 57kcal
빠르게걷기 (15분) 57kcal

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