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  • 건강해져요
  • 지존2017.02.10 23:2159 조회0 좋아요
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02월 10일 (음식 1705kcal, 운동 578kcal)

사진찍느라 김이 식으니 엄청 꾸더꾸덕해진 크림소스스파게티

  • 음식
  • 운동

1705/ 1469

578/ 245

성공
(97)

아침식사 : 450kcal (26.39%)
[오뚜기] 참깨라면큰컵 (1큰컵,110g) 450kcal

점심식사 : 796kcal (46.69%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 180ml) 126kcal
[오뚜기] 프레스코 스파게티면 (1회, 100g) 340kcal
양파 (1인분, 30g) 10kcal
[서울우유] 서울우유앙팡치즈 (2장, 36g) 120kcal
[커클랜드] 시그니춰 냉동 새우살 (1.5인분, 110g) 129kcal
[크래프트] 파마산치즈가루 (1큰술, 10g) 40kcal
베이컨 (1조각, 10g) 31kcal

오후 간식 : 60kcal (3.52%)
[뉴트리라이트] 파이토스틱 (2회분, 16g) 60kcal

저녁식사 : 399kcal (23.40%)
버터 (1티스푼, 5g) 34kcal
[파리바게뜨] 뜯어먹는 크렌베리 식빵 (1회분, 95g) 240kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) 125kcal

운동 : 578kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
설거지 (20분) 40kcal
플랭크 (180초) 18kcal

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