168cm
62kg
>>>11일차56.2kg


아 슬슬 다이어트가
지겨워지구있당😧😧
나는 벼락치기 스타일인뎅..
운동량이 더늘었지만..
체중이 더디게 빠지는 느낌,
운동 3000칼로리 이상했을때
체중이 적게 줄어서
찾아보니..
오버트레이닝? 과하게하면 안좋았던거다..
그 성공도장이 뭐라구..ㅜㅜㅋ
하루에 운동을 7,8시간 넘게하다닝ㅜㅜ
오늘은 오전에 4시간이상했구,
낮잠을 2시간이나 잤당..
그래서 오후에는 안했징
내일부터 하루에 3시간만 해야겠음~~

물마시면 배불러서
뭘먹을수가 없넹ㅠ
어케 식사도하고 물도 2리터씩 마시지..?
물 하루에 1리터가 평균이구
많이마시면 1.5리터..
그것두 자기직전에 몰아서 마신당
할당량 채울려구ㅜㅜ😣😣

딱10일만 더 힘내자!!!!
힘!!!!😃😃😃😃😃

일찍 자야하는뎅..
오늘은 김과장 보는날이구낭ㅎㅎ
보구자야짐..
꿀잠♡♡