- hyen2
- 초보2016.01.09 01:0584 조회0 좋아요
Q.탄수화물 섭취
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음..학기가 끝나고 방학이 시작하면서 일반식을 아예 안하고 있는데요 그래서 하루 탄수화물섭취가 80~200을 넘지 않습니다. 쌀밥등 정제된 탄수화물을 안먹고 고구마같은건 없어서 안 먹다보니 그렇게 됐는데요..탄수화물도 단백질 챙겨먹듯이 꼭 꼭 먹어야 다이어트와 체중유지에 더 도움이 되나요?
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