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  • 쨔쨔니
  • 초보2017.02.20 23:53100 조회0 좋아요
Q.복근 운동할때....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
복근 운동을 할때 배에 힘을주려고 노력하지만 허리에 힘이 들어가는거 같아요... 말로 설명을 해서 이해 잘 못하시겠지만 허리 힘이 들어가면서 허리가 아파 잘 못하고 있어요 ㅠ

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  • 쨔쨔니
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댓글리스트

초보
  • 쨔쨔니
  • 02.21 12:12
  • 쑥쑥나무 조심히 운동하세요 ㅠㅠ 뱃살 때문에 하는데...
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초보
  • 쨔쨔니
  • 02.21 12:11
  • nibbung17 허리 부상 당할까바 겁나서 못하고.. 글 남겼어요 ㅠㅠ 오늘 운동할때 한번 눌러볼게요 ㅋㅋㅋㅋ 근육이 있는지 없는지~
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초보
  • 쨔쨔니
  • 02.21 12:11
  • 하히후해호 저두.. 하다말고하다말고 답답해서요 ㅠㅠ
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초보
  • 쨔쨔니
  • 02.21 12:10
  • 지우엄마짱 누워서 하는 운동인데.. 오늘 운동할때 한번 신경 써볼게요 ㅠㅠ
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초보
  • 쨔쨔니
  • 02.21 12:10
  • 하루@@ 감사합니다 오늘 운동할때 해볼게요~
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 02.21 01:32
  • 저도 지금 허리가ㅡ넘 아파서 쉬고 있어요ㅠ
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정석
  • nibbung17
  • 02.21 01:02
  • 제 트레이너 말씀이 허리가 아프면 당장 멈춰야 한다고 하셨어요
    충분히 쉬신 후에 다시 해보시고
    상복부나 하복부나 운동 하시는 부위에 손가락으로 찔러댄 상태로 근육에 힘이 들어가고 있는지 확인해보는 것도 방법이에요
    그리구 슬프게도 넘 근육이 없으면 운동을 해도 힘 주는게 느껴지지 않을 수도 있다고 하더라구요..ㅠㅠ
    그래도 꾸준히 하면 점점 늘어난다고 하니 힘내세요!
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입문
  • 하히후해호
  • 02.21 00:09
  • 어..! 저도요!! 배가 땡기지 않고 허리가 아파서 못하겠어요..
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정석
  • 지우엄마짱
  • 02.21 00:08
  • 어떤 운동인지 모르겠지만 혹 누워서 하는 운동이라면 등 딱 붙이고 해야 합니다 허리반동 이용하시면 바로 무리옵니다
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지존
  • 하루@@
  • 02.20 23:55
  • 배를 쏙 들어가게한다 생각하고 해보세요
    뱃가죽을 허리에다가 붙인다생각하고요
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