다이어트

위야-나대지마
정석2017.02.24 01:56106 조회0 좋아요

Q.채소

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제가 야채를 진짜 싫어하는데
아랫배를 빼려면 식이섬유를 많이 먹는게 좋다고 나와있더라구요
제가 먹는게 당근.오이.깻잎.상추.시금치.버섯 이정도 거든여..
몇개는 채소가 맞는지아닌지 모르겠어서 안적었어요
근데 채소를 막 여러종류를 먹는게 좋나요
이렇게 정해진것만 먹어도 괜찮은가요..?
편식을 하고싶지는않지만 거부를하게되는..ㅜㅜ

다신

내가집주인이다
02.24 10:04
먹기싫은거 억지로 먹어서 다이어트 포기하는것보다 일단 먹는야채라도 드시는게 좋을거같아요 안먹는것보다 좋은거니까요 그래도 저보다 좋아하는야채가많으신데요ㅋㅋ 저는 상추 깻잎도 싫어하거든요 ㅜㅜ 좋아하는거에서 야채양 조금씩 늘려가다보면 야채편식도 좋아질거예요 저도 야채진짜 싫어하거든요 삼겹살먹을때 야채없이 고기만 먹는사람이 저예요 근데 지금은 하루한끼정도는 꼭 샐러드를먹어요 다이어트 때문도 있지만 맛으로도 먹어요 다이어트하다보면 별별게 다 먹고싶은시기가 와요 그때 안먹던 야채를 즐겨먹는야채와 섞어서 조금씩 드셔보세요 배고프면 다 맛있거든요 제가 죽을 별로 안좋아하는데도 다이어트하니까 죽도 먹고싶더라구요 동생한테 죽먹고싶다고했더니 이제 별에 별게 다먹고싶냐고 하더라구요 ㅋㅋ
야채는 소화를 시키기위해 먹은것보다 많은 양의 칼로리를 소비한다고하니까 잘 챙겨드셔서 다이어트 성공하시길 바라요
아!! 그리고 아랫배를 빼시려면 식이섬유도 중요한데 몸을 따뜻하게하는것도 중요하데요 말랐는데 유독 아랫배만 나온건 몸이 차서 그런거라고 이런분들의 경우 생리통도 심하다고해요 그러니 몸도 항상 따뜻하게해주시고 미지근한물도 자주 드시는게 좋아요 제가 생리통이 진짜 심해서 학교다닐때 조퇴한적도 있고 생리기간 5일중 약을 이틀 먹을정도로 심한데 이번에 미지근한물도 자주 마시고 옷도 좀 따숩게 입고 있었더니 이번엔 약없이 넘어갔어요
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