- 무민황미미
- 초보2017.02.26 00:58195 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 1721kcal, 운동 985kcal)
- 음식
- 운동
1721/ 1057
985/ 176
성공
(145)
아침식사 : 351kcal (20.40%)
9시
| [삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1/2회분, 42g) | 121kcal |
| 갈릭 바질 후랑크 (2회분, 80g) | 130kcal |
| [요플레] 포미 복숭아 (1회분,110g) | 100kcal |
점심식사 : 727kcal (42.24%)
1시
| 치킨까스 (1인분, 200g) | 593kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
오후 간식 : 422kcal (24.52%)
으아...먹었다..이 힘으로 운동하려고 ... 운동해라!
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분, 84g) | 242kcal |
| [요플레] 포미 복숭아 (1회분, 110g) | 100kcal |
저녁식사 : 221kcal (12.84%)
6시 20분
| [삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1/2회분, 42g) | 121kcal |
| [빙그레] 포미 프로바이오틱스 요거트 (1회분,110g) | 100kcal |
운동 : 985kcal
| 방송댄스 (12분) | 114kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 30일 근력 (157초) | 28kcal |
| 30일 근력 (313초) | 65kcal |
| 30일 근력 (320초) | 58kcal |
| 30일 근력 (273초) | 49kcal |
| 30일 근력 (351초) | 63kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 방송댄스 (33분) | 301kcal |
| 태양경배스 (1분) | 5kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (9분) | 27kcal |
| 태양경배스 (1분) | 5kcal |
| 태양경배스 (1분) | 5kcal |
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