- 휘찬
- 초보2017.03.08 23:17268 조회0 좋아요
Q.헬스장에서 걷기만 해도 괜찮을까요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게는 80kg이구 키는 166 입니다 ㅠㅜㅠㅜ
배달음식을 즐겨먹다보니 1년만에 23kg 정도 훅쩠네요 ㅠㅜ
식단조절도 할 예정입니다
몸무게가 많이 나가다 보니 헬스장에서 런닝머신을 할 예정인데요!!
걷기 5분 뛰기 5분 이렇게 2시간정도 하면 괜찮을까요????
살 좀 빼고 웨이트를 할려고 했는데
이 방식 괜찮은지 답변 부탁드려요!!
아님 스쿼트도 같이 병행할까요??
헬스장에서 무얼해야하는지 막막하네요 ㅠㅜㅠ
배달음식을 즐겨먹다보니 1년만에 23kg 정도 훅쩠네요 ㅠㅜ
식단조절도 할 예정입니다
몸무게가 많이 나가다 보니 헬스장에서 런닝머신을 할 예정인데요!!
걷기 5분 뛰기 5분 이렇게 2시간정도 하면 괜찮을까요????
살 좀 빼고 웨이트를 할려고 했는데
이 방식 괜찮은지 답변 부탁드려요!!
아님 스쿼트도 같이 병행할까요??
헬스장에서 무얼해야하는지 막막하네요 ㅠㅜㅠ
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