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  • 뿌쀼쀼
  • 초보2017.03.08 23:5255 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 1053kcal, 운동 142kcal)
오늘도 운동을 했다. 일주일 연속 장하다! 운동을 이렇게 열심히 했는데, 전에 먹은 내 붕어빵 한개하고도 꼬리밖에 안되다니... 허망하지만 그래도 뿌듯하다.

  • 음식
  • 운동

1053/ 2020

142/ 336

성공
(773)

아침식사 : 292kcal (27.73%)
[포스트] 카카오 호두 그래놀라 (1회, 30g) 135kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal
맛살전 (1/4소접시, 28g) 35kcal

점심식사 : 488kcal (46.34%)
[농심] 콩나물뚝배기 컵라면 (1회분, 98g) 335kcal
매콤한카레치킨 삼각김밥 (1회분, 100g) 153kcal

오후 간식 : 68kcal (6.46%)
[네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 12g) 53kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 205kcal (19.47%)
딸기 (17.0개, 300g) 75kcal
[롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) 130kcal

운동 : 142kcal

나는 시저스 킥을 불타는 허벅지라고 한다.... 진짜 불타서 터질거같다.... ㅠㅠ이제 겨우 7일차 화이팅!

레그레이즈 (8회) 4kcal
크런치 (8회) 2kcal
시저스 킥 (2분) 16kcal
사이드런지 (8분) 62kcal
와이드 스쿼트 (5분) 26kcal
프론 플랭크 (1분) 2kcal
사이드 플랭크 레그리프트 (2분) 7kcal
리버스 플랭크 (1분) 2kcal
엘보우 플랭크 (2분) 12kcal
잠 자기전 스트레칭 (1회) 9kcal

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