view-top

  • 연희동입니다
  • 정석2017.03.11 18:30137 조회1 좋아요
03월 11일 (음식 1422kcal, 운동 1192kcal)

오늘 168cm 55.9kg 😅😅

아 파운드케이크를 사지말걸ㅜㅜ
두개 칼로리 합치면 거의 6000칼로리인데,
다 내입으로 들어갈거라구😧😧
맛있는걸 어케ㅜㅜㅜㅜㅜㅋㅋ
아는맛이 무섭지😥😥

조만간 생리할텐데
미친듯이 먹겠구나...
2월에 한창 다이어트 삘받았을때
적게먹구
운동 7,8시간씩했는데
생리하느라 체중이 줄지않구 똑같았지😢😢

이번에도 체중이 늘거구,
유지되면 그나마 다행인데..
언제쯤 52를 볼수있을까..

ㅋㅋ근데 먹을거 다먹구
자기직전에 먹구
빵,초콜렛,마이쮸
매일 간식칼로리만 1000넘게 먹는데
살안찌는게 다행이지ㅠㅋㅋ
참 양심없는ㅋㅋ
오늘은 더먹으면 안되는데ㅠ
자기직전에 먹는게 젤맛있엉ㅜㅜ

언젠가는
168cm 미용체중이라는 52.2를 보겠찌
오늘은 부디 꿀잠자기를😪😪 힘!!!💕💕

  • 음식
  • 운동

1422/ 800

1192/ 2264

실패
(1694)

점심식사 : 438kcal (30.80%)
닭가슴살 (1/2인분, 51g) 55kcal
계란 흰자 (2개, 65g) 34kcal
대추방울토마토 (5개, 97g) 12kcal
청양고추 (5개, 34g) 19kcal
[힐뷰] 프룬 (1개, 40g) 110kcal
사과 (1회분, 110g) 57kcal
양배추찜 (1인분, 80g) 19kcal
두부 (1회, 168g) 132kcal

오후 간식 : 847kcal (59.56%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
잉글리쉬파운드 (1회분, 158g) 632kcal
[롯데제과] ABC밀크 (9회분, 36g) 180kcal

저녁식사 : 137kcal (9.63%)
대추방울토마토 (5개, 85g) 11kcal
[청정원] 구운마늘과 양파 토마토 스파게티 소스 (1회분, 98g) 84kcal
청양고추 (10개, 75g) 42kcal

운동 : 1,192kcal
하늘자전거 (60분) 360kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
크런치 (10분) 80kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
플랭크 (5분) 30kcal

프사/닉네임 영역

  • 연희동입니다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 연희동입니다
  • 03.12 14:22
  • 평생유지하기 아저는 52,53키로 였을때 젤 몸이 편하더라구요ㅠ 그이하는 가본적두없어요ㅠㅋㅋ
  • 답글쓰기
지존
  • 평생유지하기
  • 03.12 02:58
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 연희동입니다
  • 03.11 22:08
  • 86868686 그쵸ㅜㅜ.. 저는 55밑으로 내려가질않는거같아용ㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 86868686
  • 03.11 21:41
  • 미용몸무게가 52예요?? 168에?? 아 저도 아직 말었네요 ㅠㅠ 오늘 겨우 공복 55인데
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동