view-top
  • 셋맘이다
  • 정석2017.03.16 21:311,551 조회1 좋아요
운동시작 8일차 인증
본격적으로 운동시작한지 8일차 입니다
꾸준히 운동하기위한 인증으로 남겨봅니다.
오전10시쯤 유산소운동 1시간 가량
탄수화물은 1시쯤 현미나 보리밥으로 야채랑 닭가슴살과 같이 섭취
하루 3리터 이상 물마시기
저녁에 복근운동 위주로 하고있습니다.
목표는 90일동안 복근 만들기에요
모두모두 화이팅!!
저도 화이팅 입니다

프사/닉네임 영역
  • 셋맘이다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
밀가루 끊기의 중요성
292 45364 오직나를위해

썸네일

+1
-12kg 감량 1년차 다이어터✌
78 14726 HJ_95

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 이종복
  • 04.01 01:43
  • 파이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 말라봐야지
  • 03.27 23:32
  • 다신엔 저만빼고
    대단한 의지력과 노력인들이 대단하게 많으신 듯..
    8일차라니...워후~!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 예니마마
  • 03.18 00:21
  • 배에 힘주고 찍으신거예요? 대단하세요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 요요그만2
  • 03.17 12:36
  • 힘내세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 우아한s라인
  • 03.17 01:38
  • 대박..8일이요? 헉헉..대단하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 김뚜민
  • 03.16 22:13
  • 멋저용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 힘내라힘!!
  • 03.16 21:59
  • 우와!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 착도
  • 03.16 21:36
  • 우왕!!!!~~ 8일만에 큰 변화가...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동