다이어트

Q.치팅데이(일주일에 한번)

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어터님들
고구마 야채샐러드 닭가슴살소세지로 식이요법중인데
떡볶이가 너무 먹고싶어요 ㅠㅠ
다이어트중 일주일에 한번 치팅데이 할려고 하는데
떡볶이 먹어도 괜찮을까요
많이는 안먹을꺼고 편의점 요뽀끼 먹을건데
갑자기 살찌진 않겟죠?ㅠㅠ

메튜
03.22 11:57
다이어트는 마라톤입니다 일주일 중 한끼 떡볶이먹는다고 해롭지 않아요 한끼만이라도 먹고싶은거 드시는건 장기적으로 봤을 때 좋습니다ㅎㅎ
즐거운 다이어트합시다~^^
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백마늘
03.22 14:17
일주일에 한번정도 치팅데이를 가져주는것이 오히려 좋다고 해요
다만 치팅데이라고 맘놓고 먹는것이 아니라 전에 먹던 양보다 반으로 줄여서 먹는 등 조절이 필요하다고 생각해요
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laily
03.22 12:02
저는 치팅데이도 다이어트 음식 두부나 버섯전골로 먹고 배부르면 손을 놓는게 좋아요 저는 치팅데이를 인정하지 않고 먹고싶은게 있으면 그때그때 소량 먹습니다 한번 그렇게 먹는다고 갑자기 살이 찌진 않아요
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