- 쿠루쿠미
- 정석2017.03.23 00:1756 조회1 좋아요
03월 22일 (음식 1353kcal, 운동 808kcal)
- 음식
- 운동
1353/ 1353
808/ 225
성공
(583)
아침식사 : 484kcal (35.77%)
| 카레 (1인분, 130g) | 75kcal |
| [풀무원] 올바른 난 (1회분, 90g) | 286kcal |
| Toffifee (1회분, 24g) | 123kcal |
점심식사 : 471kcal (34.81%)
| 공갈빵 (1개, 40g) | 106kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 176g) | 262kcal |
| 김치찌개 (1인분, 130g) | 78kcal |
| [청정원] 들기름 바사삭 김 (1회분, 4g) | 25kcal |
오후 간식 : 227kcal (16.78%)
| [미주라] 무설탕 비스켓 (1/2회, 15g) | 67kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
| 망고젤리 (1개, 25g) | 22kcal |
| [샤니] 뉴제리뽀 (1개, 60g) | 65kcal |
| 츄파춥스 (1회분, 11g) | 43kcal |
저녁식사 : 171kcal (12.64%)
| [오리온] 포카칩 어니언맛 (1회분, 30g) | 171kcal |
운동 : 808kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 스트레칭 (18분) | 72kcal |
| 덤벨 아령운동 (11분) | 71kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 457kcal |
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