다이어트

Q.시험기간

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

학교 끝나면 바로 학원갔다가 학원 끝나면 시험기간인지라 시험 공부를 하다보니 운동할 시간이 별로 없어요...이럴땐 어떻게 해야하나요?

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ssizewant
03.26 22:52
따로 운동할 시간이 없으시면 학원에서 걸어오기, 학교에서 학원까지 걸어가기 등 걷기를 많이해 활동량을 늘려주시는건 어떠세요? 하루 만보정도요! 그리고 시험 잘 보고 다시 운동하시면 될것 같아요!
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채택된 답변

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10혹독한미식가04
03.26 22:27
저는 학생일 때 한달에 8kg정도 감량했었는데요 수업시간 때 책벅지를 항상했고요 아침 점심을 꼭 먹었어요!! 특히 급식먹을 때 밥을 반만 먹었고요 석식 때도 밥을 반만 먹었어요! 물을 많이 먹었고 계단을 걸을 때 뒷금치를 들고 걸었어요! 쉬는시간 마다 틈틈이 스트레칭을 했어요!!
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