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  • S0Y4
  • 정석2017.03.27 01:272,646 조회3 좋아요
  • 1
차이는 크게 없는것 같지만ㅠㅠ

158cm 55~54kg >53~52kg >52~51kg
자세히봐야 약간보이는 차이 정도에요ㅠㅠ
초반엔 그냥 먹는 양을 줄이려고 운동안하고 식사량만 줄였었구요. 다신앱을 알고며칠후에 30일 챌린지로 플랭크랑 점핑잭만 했어요. 전부터 골반이 틀어져서 운동처음,중간,마지막에 조금씩 스트레칭 조금 했었구요. 식단은 특별하게 한건 없구요 그냥 세끼만 먹은정도..? 칼로리는 평균적으로 봤을때 1000~1200정도 먹고지냈던것같아요. 기간은 2달 조금 넘습니다.

사실 30일 챌린지 26일차까지 갔다가 막판에 몸살에 대학과제랑 숙제때문에 제대로 잠도 못자서 낫는게 더뎌진탓에 너무 피곤해서 운동을 걸렀더니 30일 달성에 실패했네요ㅠㅠ 그래도 주말동안 푹쉰덕에 그나마 나아져서 내일부터 다시 30일 챌린지 도전하려구요! 챌린지 초기화할때 많이 아쉽긴했지만ㅠㅠ

눈바디는 크게 차이가 없는것같은데 되게 끼던 바지가 이제는 들어가고 30일챌랜지 하면서 체력도 좀 늘었습니다. 목표는 45kg입니다! 다시 힘내서 이젠 식단조절 좀 하고 운동량도 조금씩 늘려볼 생각이에요! 단기간에 빼려는것도 아니고 그럴 자신도 없어서 그냥 꾸준히 포기만 안하고 계속해서 꼭 성공하면 좋겠네요ㅠㅠㅠ 모두 같이 힘내요!!!

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정석
  • 양송이인형
  • 03.29 05:43
  • 확연하게차이가있네요나두이케눈에띠게빠져야
    될텐데갈길이머네요 에휴.....😧
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정석
  • S0Y4
  • 03.28 14:29
  • Marion 행득 짱큰나비 ziwoo0731 ㅠㅠㅜ말씀 들으니 기쁘고 뿌듯하기도하고 앞으로 더 열심히 할수있을것같아요!! 감사합니다 더 자극이 될수있는 몸매가 되도록 더 노력해야겠어요 모두 같이 힘내요!!♡♡
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초보
  • ziwoo0731
  • 03.27 23:08
  • 오오...엄청차이나요ㅠㅠㅠㅠ부러우ㅜ요!!
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초보
  • 비긴이계인
  • 03.27 21:19
  • 자극받고가요 우리모두 힘내요!!
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초보
  • 행득
  • 03.27 20:41
  • 전체적으로살이 많이빠졌어요!!
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입문
  • Marion
  • 03.27 10:56
  • 와 확실히 다른데요!! 자극받고 갑니다
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정석
  • S0Y4
  • 03.27 10:26
  • 살구나무입니다 이래서 비포애프터를 올리나봐요ㅠㅠ제가 처음에 봤을땐 큰 차이 없어보이고 그렇다고 실상에서 살빠졌단 소릴 들은편도 아니라서 크게 느끼지 못했는데 이렇게 다른분들이 말씀해주시니 더 힘나는것 같아요..!감사합니다 앞으로 더 힘내야겠어요!
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초보
  • 살구나무입니다
  • 03.27 09:59
  • 사람이쪼꼬매지셧어요 날씬해졋다는얘기...많이다르신데요??
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정석
  • S0Y4
  • 03.27 09:58
  • 다이어터*블리씨 처음사진 비교했을땐 별로 차이가 안보였던것 같은데 얘기듣고 다시 보니 이제야 좀 달라 보이네요ㅠㅠ앞으로 더 힘내야겠어요 감사합니다!!
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정석
  • S0Y4
  • 03.27 09:57
  • 량이량 헛 다리ㅠㅠㅠ 제일 빼고 싶은부분인데 차이가 보인다니 너무 기쁘네요ㅠㅠㅠ감사합니다 화이팅!!!
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